后遗症1产后腰腿痛许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。 到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。产后修复不好易患上后遗症后遗症2产后抑郁症从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
小编总结：
是的，老一辈人一直强调的要做好月子总是有一定道理的，大多数过来人都会多多少少因为某种原因留下终身的月子病，比如产后风湿、产后腰痛等等，因此新妈妈一定要注意预防。产后修复的诀窍
每一件件事都是有自己的诀窍的，
产后减肥也不例外，如果妈妈们知道了这些诀窍在进行产后减肥的时候就能很快地获得自己想要的效果。
5个技巧腿瘦出来平躺双脚垂直靠墙举直抬腿30分钟； 以冷水由下而上冲腿60秒，再热水由下而上冲腿60秒；
产后减肥诀窍用及膝深热水泡脚，水温以脚可忍受的热度为极限，每天泡10分钟； 大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，双腿平举，脚尖往上翘再打直； 平日勤劳去角质、擦乳液。
瘦小腿——倒立法
肌肉型女生都有一个共同点：上身很瘦，但是下身较胖。虽然这种体型的女生不用担心吃了会发胖的问题，但是想要减下肥来，也确实很难。特别是小腿和脚腕部分，粗壮的小腿会让你的女人味儿顿失，怎么办？可以通过练习倒立和局部的淋巴按摩来排除下半身的水肿。
如何迅速瘦小腹
1、学一种舞蹈，所有类型舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，特别是萨尔萨舞，肚皮舞等更有助塑造完美腰身；
2、躺在地板上，手臂向上伸直，指向天花板。慢慢地卷曲自己，使你的手指向脚趾，并尽量触摸你的脚趾。然后慢慢地回复到你的起始位置，重复15-20次。